Ароматерапію важко назвати ефективним методом для схуднення, але її незаперечні переваги - неабияка приємність, легкість і невисока вартість. Якщо вдихати певні запахи перед кожним прийомом їжі протягом півроку, не змінюючи способу життя і режиму харчування, можна схуднути на 10-12 кілограм. Запахи пригнічують апетит, так як діють безпосередньо на емоційні відділи мозку. З яких же саме запахів складаєтьсяАроматерапія для схуднення?
Аромати для схуднення і зниження апетиту
Цитрусові
З ароматів для зниження ваги і апетиту найбільше підходять всі цитрусові аромати (лимон, грейпфрут, бергамот), так як вони бадьорять, покращують настрій і відвертають від важкої і калорійної їжі. Створити приємний запах в квартирі можна за допомогою масла, капнув кілька крапель в аромалампу. Також можна використовувати свіжі апельсини або лимони, начисто їх досить багато або поклавши на блюдо і проткнув шкірку зубочисткою (потім фрукти можна з'їсти).
Яблуко
Аромат яблука - один з найкращих В ароматерапії для схуднення. Якщо під рукою немає масла, допоможуть запашні яблука - розкладіть їх в красивій вазі в центрі кухонного столу.
Ваніль
Знижує апетит і запах ванілі. Можна купити пахощі з ароматом ванілі або ваніль у вигляді спеції як в подрібненому, так і в натуральному вигляді (ванільний цукор не підійде). Ваніль можна покласти в мішечок і підвісити його на кухні. А можна покласти в сумку і завжди носити з собою.
Кориця
Запах кориці теж дуже приємний і екзотичний. Але сказати, що він однозначно вбиває апетит, не можна - тут все суто індивідуально. Тобто, за умовчанням, апетит він знижує, але якщо в вашому дитинстві бабуся пекла шарлотку, щедро посипаючи її корицею, ваш апетит, скоріше навпаки, розіграється.
Перець чилі і розмарин
Перець чилі входить в багато антицелюлітні засоби, так як це одне з кращих розігрівають, тобто стимулюють приплив крові до шкіри, засобів. Багато виробників виготовляють перцевий пластирі і притирання, так як масло перцю чилі має здатність проникати в структуру підшкірного жиру і швидко спалювати його, допомагає зробити фігуру стрункою, а шкіру пружною. Додайте масло чилі в ванну, і після неї всі засоби, в тому числі і гелі для схуднення, будуть вбиратися в шкіру в два рази швидше. Кращий друг перцю - Розмарин. Вони разом під час антицелюлітного масажу творять чудеса: розігрівають тканини, підвищують тонус м'язів, виводять токсини, розщеплюють жир. Масла розмарину, як правило, беруть в 2 рази більше, ніж масла перцю чилі.
Існує кілька рецептів особливих ароматичних сумішей. За «турецькому» рецептом ароматерапії для схуднення потрібно змішати в турці 3 столові ложки рослинної олії, скибочки банана і яблука і дрібку ванілі, поставити все це на повільний вогонь за 20 хвилин до їжі і активно вдихати аромат.
Полин
На Русі для зниження апетиту жували полин. Можете спробувати, тільки не перестарайтеся - полин дуже гірка і противна на смак. Масло полину жувати не потрібно, а його запах знижує апетит нітрохи не гірше.
Рослини дарують нам стрункість і красу, передають свою енергію. Не скористатися їх добротою - щонайменше, неправильно. Щоб ефективність ароматерапії не знизилася, запахи потрібно чергувати, інакше ніс до них звикне і належного ефекту не буде.
Смачні речі
За твердженням вчених, скинути до 2 кілограм на місяць можна просто за рахунок вдихання запаху... смачної їжі. Чи не фаст-фуду, а нормальної їжі - смаженої курочки, печеної картоплі, горохового супу і т. Д. Виявляється, наш організм вміє насичуватися запахами. Це знайоме багатьом господиням: поки приготуєш обід з трьох страв, вже і їсти не хочеться. Саме тому краще завжди є їжу гарячою чи теплою - вона сильніше пахне, тим самим насичуючи організм. Тут головне - контролювати апетит і не з'їдати за один присід все, що так смачно пахне на вашому столі
Використовуйте ароматерапію як додатковий засіб для схуднення, тим більше, що спеціально для цього часто навіть не потрібно нічого купувати - насолоджуйтеся прекрасними ароматами навколо вас і будьте здорові!