Бути здоровою, красивою, спортивною і при цьому ситою - багато жінок прагнуть до цієї ідеальної формули, поєднуючи при цьому свою роботу, життя та спорт. Отже, деякі підказки українських експертів значно спростять це завдання. Головна порада — регулярно читайте профільні сайти, такі, наприклад, як https://woman365.ru і у вас точно не буде ніяких проблем!
Дробове харчування
Протягом дня має бути 4-х або 5-разове харчування: сніданок, другий сніданок, обід, вечеря. …