Правильный выбор и проведение банных процедур – и никакой косметолог не понадобится.
Баня или сауна могут стать идеальными местами для эффективной работы над кожей и фигурой.

Все по правилам

Для того чтобы баня или сауна действительно принесла пользу, необходимо соблюсти несколько простых правил:

  • Никакого макияжа! Лицо должно быть хорошо очищено, иначе есть риск получить воспаления и комедоны.
  • Не следует забывать и о волосах: на них рекомендуется нанести средство для термозащиты или надеть шапочку.
  • Первое посещение парной не должно превышать 3-5 мин. А с каждым заходом его можно увеличивать на 1-2 мин.
  • Оптимальная температура для влажной сауны – 50-60°C, для сухой – 90°C.
  • Для того чтобы обеспечить хорошую циркуляцию крови, в парной рекомендуется принять лежачее положение.
  • В перерывах между заходами – прием душа, который смоет пот, препятствующий выводу токсинов.
  • Потерю жидкости нужно восполнять. Для этой цели лучшими вариантами будут: чай на травах, ягодный морс или компот из сухофруктов.
  • Воду, в которой настаивали веник, можно полить на раскаленные камни – парная наполнится приятным травяным ароматом.

Баня в качестве косметолога

Рецепты красоты

Ягодный мусс, улучшающий цвет лица

50 г клубники, малины, черной смородины или ежевики (можно ассорти) измельчить в пюре и нанести на распаренную кожу лица, избегая зоны вокруг глаз. Через 10 мин. маску нужно смыть.
Не следует находиться в парной с маской на коже – состав средства ввиду высокой температуры может измениться, что повлечет за собой непредсказуемую реакцию кожи.

Шоколадное обертывание для тела

5-6 ст. ложек какао-порошка разводят теплым молоком или водой до консистенции сметаны. Получившуюся массу следует распределить по проблемным зонам и выдержать в течение получаса.
А для того чтобы увеличить эффективность процедуры, не помешает провести антицеллюлитный массаж. Для такого массажа готовят скраб из меда и кофейной гущи (в равном количестве), а наносить его следует после растирания тела жесткой щеткой или специальной рукавичкой.
После подготовительной процедуры с помощью скраба делают круговые движения по проблемным зонам. А после массажа необходимо принять душ и нанести на тело питательное или увлажняющее средство.
Смотрите другую полезную информацию о саунах и банях здесь.

Парная или сауна?

В парной на кожу воздействует влажный пар: поры очищаются, кровообращение ускоряется, кожа очищается. Сухой пар сауны оказывает бактерицидное воздействие – ликвидирует бактерии на поверхности дермы.
Чему отдать предпочтение, зависит от потребностей кожи. С легким паром!